您的位置: 不知名的媒体创作人 > 警句

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

2019-08-13来源:不知名的媒体创作人
5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

黑芝麻是个辅食秀场的热门选手,皆因传闻它可以“黑发”的神奇功效 ~事实上黑芝麻确实有一些对头发健康的营养素,但并不能本质上黑发。

不过,就算不能黑发,但人家香喷喷总是个铁铮铮的事实!今天给小猴子们做一个【黑芝麻小饼】勾勾他们的小馋虫来 ~

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

1、 增加钙质,优质蛋白

黑芝麻的钙含量在天然食物中可是数一数二的,每天的饮食中加一点儿也能作为天然钙的来源,增加宝宝的钙摄入。打个鸡蛋,除了可以作为液体的来源,调和面糊,也能变化鸡蛋的形式,增加主食小饼的优质蛋白含量。

2、 简单快手,香气喷鼻

3种都是家庭常见的食材,简单搭配后变成了一道新的辅食形式。就算是一早起来给孩子现做,也不需要提前做什么准备,方便快手5分钟搞定!加入了黑芝麻,做的时候就已经满屋子香气啦!

3、 灵巧小手,形状多变

小饼是我最喜欢的辅食类型之一,因为可以随意变换食材和形状。大钱喜欢根据自己的喜好,将大的饼剪成各种形状。8-10月龄的宝宝也可以直接用手抓着吃,灵巧的小手训练起来!

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

食材:普通中筋面粉适量、黑芝麻适量、鸡蛋1-2个

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

步骤:

1、混合黑芝麻和面粉,打一个鸡蛋。

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

2、搅啊搅啊,混合均匀,如果觉得干可以加适量水,调成不会很快滴落的糊状。

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

3、 不粘锅开小火,涂少许油,要勺子舀起从上往下滴落呈圆形。

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

4、 待一面成型后小心翻面,一会会儿就可以好啦!

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

1、 小饼当之无愧是最百变和方便的辅食类型,各种食材只要你想,都可以加到面糊里。不知不觉,蔬菜呀、肉呀,都可以「偷偷」吃进去!

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

2、 注意做的时候不要等锅很热的时候加面糊,否则容易焦掉哦。

3、1岁后的宝宝也可以加一点糖到面糊里,或者是做好后沾一点蜂蜜吃。

到这里就做好啦~!有不明白的,可以给菜妈留言哈~

菜妈辅食小课堂,包教包会哟~

更多食谱请关注公众号【菜妈和钱爸(caimaqianba)】,菜单栏点击【科学喂养】,有【食材食谱】/【功能食谱】/【年龄食谱】分类,你想要的食谱这里都有图文详情等你来拿哟 ~

5分钟时间,每个妈妈都能搞定的一道补钙小食

本文由不知名的媒体创作人整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。