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天热,如何防中暑?

2019-11-29来源:不知名的媒体创作人
天热,如何防中暑?

中暑是在暑热季节、高温和(或)高湿环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

中暑的五大症状

1.非常口渴、疲倦、四肢乏力、头晕眼花

2.恶心、头痛

3.短暂神智不清

4.皮肤湿冷、面色苍白

5.脉搏急速及微弱,甚至肌肉抽搐疼痛

天热,如何防中暑?

中暑急救四要点

1、搬运中暑患者远离高温环境

应尽速将中暑患者搬至阴凉通风处,让患者平躺,并解开其衣物、稍微抬高双脚,以加强散热作用。

2、使用电风扇、湿毛巾帮助降温

帮助降温可使用电风扇,但切记勿对着中暑患者直吹。用泡过冷水的毛巾替患者擦拭身体,再将冰水泡过的毛斤敷在患者的颈部、两侧腋下和鼠蹊部,体温降至38℃后,可停止或减缓降温动作。

3、补水应少量多次

中暑患者补充水分应该采取少量多次的方法,每次饮水量以不超过300C.C.为宜。因为大量饮水可能引起交感神经反射的亢进,反而会造成排汗异常,导致体内水分和盐分大量流失。

4、若情况恶化应立即送医

降温动作持续一段时间后,若症状不减反增,应及时就医,而且必须一边送医、一边降温。对于已发生昏迷、抽搐等症状的重度中暑患者,应直接拨打电话送医抢救,但运送过程中仍必须替患者实行降温措施。

天热,如何防中暑?

防中暑做到这几点

1、夏天温度高多喝水及时补充身体水分正常一天要喝1500-2000ml,不宜等口渴只喝,身旁常备开水,夏天身体出汗比较多盐分流失,可以喝点盐开水补充身体盐分,防止因出汗过多引起的脱水

2、夏天饮食不要暴饮暴食,可一吃些清淡食物,紫菜汤、海带汤比较适宜,吃些鱼、肉、豆制品补充身体蛋白质,吃些新鲜水果蔬菜防止中暑比如西瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。

3、夏天出行着装出行要穿浅色服装,深色服装吸收阳光,身体变得更热,出行戴墨镜防紫外线戴太阳帽遮阳光,身体裸露出涂抹防晒霜防止皮肤出现症状。

4、夏天中午时段及13-15点之间应避免出行太阳日照能力最强、室外温度最高,尽量选择早上或傍晚出行,可以避免高温曝晒。

5、夏天准备防暑用品,仁丹、十滴水、藿香正气液等,绿豆汤可以防暑降温,中午尽量休息,夏天人困乏夜晚应早点休息保证睡眠充足,体制好才能经得起高温考验。

来源:排头兵(ID:gfsbjjh)国防时报综合、部分文字、图片源自网络

编辑:悠 悠

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