您的位置: 不知名的媒体创作人 > 百货

睡前不要给孩子吃这3种食物,否则不但影响睡眠,还危害健康

2019-12-12来源:不知名的媒体创作人

相信所有妈妈对孩子健康问题都非常关心,平时对孩子照顾得无微不至,想让孩子有一个健康的身体。很多妈妈在饮食方面都相当注意,担心饮食问题而影响孩子营养的补充。但是现实中在喂孩子的时候不能盲目,特别在睡觉之前最好不要给孩子吃下面这些食物,否则不但影响正常睡眠,而且对孩子成长发育也会带来很大不利。

睡前不要给孩子吃这3种食物,否则不但影响睡眠,还危害健康

1、容易胀气的食物

不少妈妈在看到孩子吃饱之后,可能马上就会哄孩子去睡觉,但是有的时候可能怎么哄就是睡不着,甚至孩子会不停哭闹。事实上有的时候孩子之所以哭闹不停,可能是在睡觉前吃了容易胀气的食物,比如香蕉、红薯、萝卜以及洋葱等等,这些食物吃过之后很容易胀气,对孩子睡眠带来很大影响。

睡前不要给孩子吃这3种食物,否则不但影响睡眠,还危害健康

2、含糖量高的甜食

很多孩子对甜食往往欲罢不能,一看到甜食就馋的口水直流,比如巧克力、冰淇淋或者果汁等,这些都是孩子最喜欢吃的一些零食。但是在睡觉前最好不要给孩子吃这些甜食,因为这些甜食往往含糖量非常高,身体吸收后血糖上升之后会很快下降,让孩子情绪非常不稳定,影响正常睡眠。而且睡觉之前吃太多甜食对牙齿也非常不好,因此这两天最好不要给孩子吃含糖量高的甜食。

睡前不要给孩子吃这3种食物,否则不但影响睡眠,还危害健康

3、利尿的瓜果蔬菜

有的父母平时总会提倡孩子多吃瓜果蔬菜,这是由于对身体有很多益处。但是有的瓜果蔬菜非常利尿,比如芹菜或者西瓜等,因此最好不要在睡前吃,尤其是西瓜含水量相当高,如果在睡前给孩子吃的太多,夜间往往会上厕所,对睡眠带来很大影响。

小结:除了上面这些食物以外,睡觉前也不要给孩子吃高热量的油炸食物,比如炸鸡块等,除了对孩子健康带来影响之外,还会导致肥胖,那么这些你都做到了吗?

本文由不知名的媒体创作人整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。