怀孕以后,孕妈不要在这3个时间段吃水果

2019-11-29来源:不知名的媒体创作人

怀孕以后孕妈和胎宝宝需要很多的营养,胎宝宝的营养全部来自于孕妈,如果孕妈营养不良的话,胎宝宝就没有办法吸收更多的营养成分,这样就会影响到胎宝宝的正常发育。怀孕以后除了吃一些富含蛋白质丰富的食物以外,还要多吃一些水果,因为水果中含有丰富的维生素,对于胎宝宝的生长发育是很有帮助的,有的孕妈在孕早期妊娠反应比较严重,看见食物就想吐,这个时候孕妈就会吃一些水果来补充营养,有的孕妈甚至把水果当饭吃。虽然孕期吃水果有很多的好处,但是孕妈尽量要少吃一些含糖量过高的水果,而且在吃水果的时候尽量不要在这3个时间段吃,接下来小编就跟大家一起来看看。


怀孕以后,孕妈不要在这3个时间段吃水果


孕妈

有很多孕妈都喜欢在饭后吃一些水果,觉得饭后吃水果可以帮助食物的吸收,其实饭后半小时是不适合吃水果的,吃完饭后大量的食物已经在消化,如果这个时候吃水果,水果中的糖分不容易被小肠吸收,导致大量的糖分堆积在胃部,从而会加重孕妈肠胃的负担,不利于孕妈和胎宝宝的健康。


怀孕以后,孕妈不要在这3个时间段吃水果


孕妈

相信很多人都喜欢在晚上睡前吃一些水果,但是对于孕妈来说,晚上睡前最好不要吃水果,因为水果中含有大量的水分,如果晚上睡前吃水果,会让孕妈晚上频繁起来上厕所,从而就会影响到孕妈的睡眠,不利于胎宝宝的生长发育,所以孕妈最好不要在睡前20分钟吃水果。


怀孕以后,孕妈不要在这3个时间段吃水果


孕妈

有的孕妈在怀孕以后不喜欢喝水,在口渴的时候就会吃一些水果来解渴,虽然水果能够缓解孕妈的干渴,但是代替不了白开水的作用,水果吃多了身体也会不舒服的,水果再好吃,也要适量,最好不要在口渴的时候通过吃水果来解渴,多喝一些白开水能促进孕妈的新陈代谢,更有利于胎宝宝的发育。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们,今天的分享就到这里了,喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦!

本文由不知名的媒体创作人整理,内容仅供参考,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。